素食一日三餐搭配-72

继续分享每日的低脂纯素一日三餐，生活简单，但不单调。

早餐：

煮好的发芽红豆/黄豆/剩粥打糊加玉米粉/玉米粒做的粥，素馅包子，玉米，秋葵，南瓜籽仁/杏仁，提子。

午餐：

鹰嘴豆皮/西红柿/裙带菜

玉米面咸汤

玉米面/全麦面发面烙饼

烫拌小白菜

下雨天，来个和平时不一样的午餐。

晚餐：

紫玉米粒/麦片/荞麦米

三色藜麦/红枣/小米粥

烤枣糕

蒸拌豆角