用心学习

      今天看了评茶员的培训教材，里面提到了茶与健康的话题，刚好今年我的参加了健康管理师的课程，所以还是很着重去关注了一下。

      虽然茶是咱们中国传统的养生方式之一，但是还是得要注意喝茶的方法，才能让养生的茶发挥最高的作用。

      首先，茶叶中的茶碱由于有兴奋中枢神经的作用，在睡前应该少喝茶，或者喝淡茶。

      第二，由于茶叶中有某些药用的功能，所以在喝药的同时不应该喝茶，避免发生化学作用，损伤身体。

    第三，在饭前半小时和饭后半小时内尽量避免喝茶，防止铁元素流失导致的却铁性贫血。

      第四，由于从20世纪50年代开始，茶园开始用化学农药，所以要学会如何鉴定茶叶的好坏，提高身体的敏感性。