觉察日记

@所有人  

同学们，每天觉察日记写起来[爱心]

五福陪伴对话觉察日记

姓名： 王彩云    团名：2团

2024.7.18

今天小早课的分享我参加了1组的训练，那会在家有点不方便，本来不想分享，可听了大家的分享，就特别想分享，最后嘉许自己开麦训练，昌琼做我的闺女，给我的反馈特别对我又帮助，不然又错了一次练习的机会[强]

你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。

1、早晨吃过早饭，我和老公带着儿子去长垣烹饪学院报名，到了才了解到，河北的学习不能报名本院5年制的大专，只能报3年制中专，烹饪专业没有名额，只能报电子商务，最后就报了电子商务，还好，学费并不贵，一年学费7800（含1400住宿+600元学费），在那期间纠结了好久，但我的内心还是很平静的

觉察自己的语言模式和情绪模式都有所提高

二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？

1、彩云我要赞美你。今天4:40起床，洗漱，发朋友圈，准时在5点开始跟着做坤学静功，你真的太棒了[强]

2、彩云我要赞美你中午和婆婆一起做饭，吃完饭又洗漱干净，才开始回西安，你真是个孝顺的儿媳妇[玫瑰]

3、彩云我要赞美你下午一直在车上，一看手机就有点想晕车的情况下，发了几个信息，嘉许你[强]

三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己要锚定的目标有哪些？

1、自己并不是做不到，而是不太相信自己

2、随时觉察自己，成长自己

四、明天你如何提升以上锚定资源，变成实在落地的行动

1、陪伴家人

2、抽时间听录音