【记忆力差的根源】

《内经》中说：“肾主骨生髓”。而“髓者以脑为主”，所以肾气其实是大脑的最大“供养者”。记忆力好坏，取决于肾气是否充足、坚固。肾气不足，气的推动力弱，血就不能上行至大脑。大脑的供血不足，容易出现反应迟钝、健忘、晕眩等问题。所以，中医讲“肾通于脑”，脑筋灵不灵活，要看肾气是否充实。

1.最有效、简便的方法就是睡觉，抓紧一切时间睡觉，睡好中医所说的子午觉（中午11点～1点；晚上11点～1点）。

2.艾灸督脉

人体后背的正中线上，简单说就是从颈椎到尾骨这段距离，贯穿着总管一身阳气的督脉。督脉虚衰经脉失养，则腰脊酸软，佝偻形俯。

督灸对于提升记忆力来说，见效很快。再加灸一些补肾穴如涌泉太溪肾俞。