《肠子的小心思》第四部分

1，肠道可以影响你的心情

：肠道和大脑之间的关系

2，肠道神经系统：肠脑

感觉~跟人的肠子有关

3，肠子的感觉――到大脑某个区域

――感情处理

eg.游泳的小白鼠，有抑郁倾向的小白鼠更容易放弃，但是吃会影响他们的心情

4，并不是所有的肠道感觉会被传到大脑，只是更重要的信息

5，如果一直联系，会给大脑产生负担

健康肠道被刺激，大脑没有感觉

不太健康的肠道被刺激，大脑产生更多的负面情绪

6，长期处于压力，需要更多能量，大脑会给肠道压力，粘液分泌少，血液缓慢流动，如果长期，食欲不振，拉肚子

7，压力的影响会延长

8，吃饭的时候，不要三心二意，专注，认真，吃健康，这样对肠脑好，同样的，对大脑也好