天然B族维生素片（二）

B1：被称为精神性的维生素，是将糖分分解转化为热能不可缺少的维生素。

效用：促进成长，帮助消化，（特别是碳水化合物），改善精神状况，维持神经组织、肌肉、心脏活动正常，减轻晕机、晕船现象。

缺乏症：脚气病，神经炎、手脚麻木，孩子缺乏时精神不稳定。

B1不足，会导致肌肉活动不顺，右心房支配心脏，自律运动就会异常，刚开始会全身疲劳，因糖不能变成热量，会食欲不振，最后脚浮肿，行走不稳，知觉会迟钝，健忘。

B1不足，会导致喝酒后头痛，呕吐。

B1不足会导致酸性体质，容易疲劳。正常人体内是弱碱性。

举例：蚊子叮一下，液体是酸性，遇到弱碱会中合，如是酸性体质，不能被中和，痒的时间会长，并红肿。

B1不足会导致口重，味觉不敏感，别人感到很咸了他还不觉得，草莓舌。

精神上紧张，有压迫感，可利用B1来对抗，以老鼠为对象，每隔5分钟听不愉快噪音,8小时后B1减少60%，多摄取B1，噪音抵抗力强。