楠天文化学院【好文共赏】每日一练©健康无限

每日一练©瑜伽之三点头倒立计划1221之第3次

2020-01-05  本文已影响0人  楠天下的太阳花

每日一练©瑜伽之三点头倒立计划1221之第3次

楠天下的太阳花/文

每日一练,养成习惯。

重磅升级到10.0版本,为什么?昨晚无意中可进行三点式头倒立。

升级到10.1版本。正式进入三点头倒立阶段。

每日一练,绽放笑颜

复盘精进:

☞第三次就把整套练习模块化,10个模块,非常好。1-2-1-1-2-3-1-2-1-2。强化了模块,并记忆体式。

☞找到双腿伸直的三种技巧:腿从侧面伸直和双腿张开伸,及腰挺直即腿更直。

☞战士三式居然站立不稳。

无瑜伽,不楠天

每日健身口号:

每日一练,健康无限。

楠天的健身连载:

每日一练,生命无限。

上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读