练瑜伽的感悟

2019-10-26  本文已影响0人  一米高的视角

    瑜伽看似是身体的运动,实际上是让人们学会内观,关注身体的感受,关注自己的情绪。

      就是让我们把向外的心,拉回到自己的身上。

      身体的健康除了意外之外所有的疾病都是情绪的产物,都是有因果的关系,自己的每个行为都会行成一种情绪,这种情绪都会在身体上留下痕迹。

        瑜伽就是让我们的情绪喜悦,喜悦的情绪最有益于身体。

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