专家建议：不要在1月份制定新年计划，到底为何？

文/三日

新年要有新气象，无论是工作计划还是生活计划都是要提前制定的，一般十二月末就开始陆续制定，一是为这一年做一个总结，再一个为新的一年开个好头，为自己打气。

可是，最近《每日邮报》12月23日发布的一则消息，却让大家着实有点摸不着头绪。一位心理学家建议不要在1月1日一开始就制定新年计划，认为推迟到春天再做会更好。

春天制定新年计划，不会太迟了吗？来看看专家会作何解释？

之所以不建议1月份开始制定新年计划，原来是因为每年的1月份可能是一年中最难改变行为的月份。

众所周知，1月份正处深冬，天气比较寒冷，日照时间相对短，加之元旦小长假，人们比较懒散，假期过后迎来紧张的工作状态，有些人情绪不是很高涨，还沉浸在节日的氛围中，不利于身心尽快去实现新年计划。

专家还表示，假如不在2020年的1月份就马上制定新年计划，推迟几个月，在略微渐暖的初春时节更有益于制定更加周密易行的新年计划，给予身心更多的适应空间，有利于更好地向计划目标迈进。

细细琢磨专家给出的建议，看似有些道理。不过，不制定归不制定，但是不妨碍我们在心中盘算酝酿。

2019年还剩下最后一周时间，大家可以沉下心来，让自己“归零”，制定新年计划可以心境先行。

2020年即将到来，新的一年怎样制定行之有效的新年计划，咱们先来详说详说。

1. 首先，实现目标的时间要相对充裕，而且要根据自身实际出发；

2. 最好能在正式制定前，在脑袋里像过电影一样，有一个大概的框架，可以酝酿几天时间，理理清楚；

3. 列出多个备选目标，找到先后递进实现的顺序，容易在前，困难在后；

4. 别怕“揭疮疤”，适时认真自己，是制定计划的前提；

5. 要知道，计划不怕详细，越详细，反而记忆犹新，不会因时间而淡忘模糊；

6. 好的计划目标，是要千锤百炼的，制定完成后，用几天时间来进行查缺补漏，让其更完善一些；

7. 每个大小计划的截止时间，要清晰；

8. 计划制定完成之后，不妨与家人朋友进行分享，一是给予他们动力，二是获得他们的认可与支持。

制定新年计划，是一个鞭策和约束自己的好习惯。比尔·盖茨曾说过：“人们总是高估自己一年内能够取得的成绩，却低估了自己十年后能够获得的成就。”

十年计划，相对太遥远，我们先从一年计划入手，做好它。对于那些忽视计划重要性的人，永远不知道自己为此失去了什么。所以，2020年，好好做计划，好好迎接崭新而无畏的自己。

作者/三日，一个爱生活的人，分享有意义且深远的生活能量、生活言语。请关注【我秀生活】，从此，我们不见不散！