今天的数据和昨天一模一样-2023年9月9日跑步日记

跑步时间：2023年9月9日06:16

跑步地点：马路上

当时气温：24度左右

污染指数：54（空气质量为良）

跑步距离：5.12公里

跑步时长:  38分39秒

平均配速：7分33秒

平均心率:123次/分钟（数据错误）

平均步频：189步/分钟

平均步幅：70厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后心率手测心率:17*6＝102次/分

这几天状态很稳，七分多的配速，全程平均心率在120+，跑完后心率基本上也是125左右。只是心率恢复率不好，达不到3

今天的跑步数据和昨天竟然一模一样。距离和跑步时长，配速和心率也一样。甚至连步数也就只差一步，真的有点意思。

看看下图

今天早上的

下面是昨天早上的

昨天早上的，比今天少了一步而已

跑完后心率126，六十秒后心率102，心率恢复率不好。