2020年W21周复盘 | （5.18-5.24）

这一周没有出差，但工作也并不轻松，周六还加了一天班。

一、目标完成情况统计

定了目标8个，完成3个，工作忙起来就思考的时间就少了，个人就没有产出了，有点慌。

二、3个根基

■ 生命健康

本周KEEP运动184分钟，不出差运动的时间就多了，出差都没有运动；跑步1次，5公里。

买了一个瑜伽巾，准备出差的时候带着，继续坚持运动。最近发现小肚子肉特别多，都是久坐的原因，一定要多动，消灭小肚子。

睡得仍然比较晚，11多躺下，真正入睡都要11点半左右了，但起床却很高，都是6点之前自然醒，白天的状态也不错，大概是因为睡眠质量还不错。

 ■ 财务管理

继续坚持记账。

本周未定投。

 ■ 人际交往

无

二、两个关键

 ■ 工作事业

本周没有出差，但工作也不轻松，疯狂地写写写，赶项目进度。

 ■ 家庭生活

终于去4S点看车了，又迈出了一步。

 三、三种追求

 1、学习成长

■ 阅读：读书3本《下町火箭》读完、《半泽直树》、《与神对话》阅读中，仍然是大部头搭配相对轻松一点的小说。不出差的时候就读这些大部头，出差或者上下班的地铁上就读一些相对轻松的小说。

今年计划不再追求阅读量，把之前屯的大部头好好看看，比如《与神对话》这类书，并不适合速度，适合慢慢读，慢慢领悟。不出差的时候，早上或晚上有时间就拿来读一会。

 ■ 线上课：《自我的重建》完成两节，都是利用中午时间听的，边听还边刷微博，效果不太好，一心不可二用啊。

 2、体验突破

去4S点看车算是吧，小白完全不懂车，好像进入了一个新世界。

 3、休闲放松

本周没有看电影，《天道》看了一集多，纪录片《航拍中国3》在央视首播，看了3集。

四、成长感悟

吐槽，被同事说不像一个学习心灵成长的人应该有的表现，开始有点惭愧，觉得修为竞不如一个二十出头的小姑娘。但有一天骑车在路上突然就释然了，这不过是自我设限罢了。每个人都会给一些特定的人贴上特定的标签，就像猫老师讲的，我们绝对想不到，藏传佛教的仁波切也谈恋爱，住在城市里而不是深山里。都是正常人嘛。文学大师季羡林也在《清华园日记》中袒露去看篮球比赛其实是为了看女孩子的大腿，因反感考试骂娘，是真性情。

是人，就有七情六欲。是人，就有情绪。吐槽也并不是不好的，只是，必须对自己的情绪有意识和觉知，知道什么时候放，什么时候收，接纳自己的情绪，轻轻地，让它来，再轻轻地，让它走。