2023-04-11

挑战365天（191/365）

一、运动1分钟

15分钟。

二、冥想1分钟

5分钟。

三、感恩1件  

5件。

四、成功1件

1件。

五、收获50字   

330字。

1.不管语文的阅读理解题材是什么类型，一定要紧扣主旨，把握核心，因为所有的问题都是围绕主旨展开的，但如果想少扣分，组织语言是关键。一字一句地对照标准答案，找到与标准答案表达方式的差距。每天精细研读一篇阅读理解，中考时语文阅读题就能拿到高分。

2.早上5：15起床后：1.洗脸、刷牙、喝一杯温开水，大脑彻底清醒；2.坐在床上，听着引导语冥想5分钟，大脑清醒灵敏；3.默念目标，自我激励；4.坐到书桌前，看以前打印成册的日志，并用笔画出重点，收获满满；5.拿出纸笔，写出工作清单，在每一项任务后标注时间，对一天的工作学习内容做到心中有数；6.室内单杠拉伸脊柱、颈椎，筋脉舒展，经络通畅。6：45洗头、换衣、吃饭。7：20出发上班。能量满满。早晨醒来后，高质量的一小时，将决定一整天的精神状态。

六、改进50字  

150字。

1.把学生的小作文拿给孩子看，告诉他评分标准和档次，让孩子给学生打分，目的是让他站在阅卷者的角度评卷打分，切身体会字体工整清晰的得分优势。

2.要站在领导的角度考虑问题，并和领导的思想保持一致。如果有新的想法，就从目的和意义的角度说服领导，从而把事情干成。如果事情进展不顺利，内心产生负面情绪时，少说话是最佳选择。