100天目标清单

我想成为一个怎样的人？

网络营销相关行业创业者

摄影爱好者

媒体工作者

餐点爱好者

100天能拿出多少时间来实现自己的目标？

晚23:00至早6:00，保证7个的睡眠时间

早8:30至下午18:00，9个半小时的工作时间

用餐（早晚自行）、洗漱、行走等零碎时间1.5个小时

每天计划所用时间：24-7-9.5-1.5=6（小时）

100天计划所用时间：6*100=600（小时）600+2*14（周末自由时间）=628（小时）

如何分配时间？

1、学习课程：学习淘宝付费课程，课程还在更新，每星期2更  每课时2小时左右，目前已有29个课时，已完成6个课时。每天至少学习一课时，课后重新回顾内容，绘制好思维导图。计划每天3小时,35天完成，加上停顿休息时间 ，预计投入115个小时。

2、学习PS。淘宝课程完成后，着手PS的学习。计划每天投入1个半小时，预计投入150个小时。

3、看书：每天至少保持1个小时的阅读时间，每个月保证4本书的阅读量，固定两本专业技能书，其余两本随喜好，半个小时的读书笔记，1个半小时写读后感，预计投入时间180个小时。

4、写日记（文章）：淘宝课程完成后，每天认真写完一篇日子或文章，文章需言之有物，日记不能记流水账本，预计投入65小时。

5、健身：每周至少保持5个小时的健身时间。周一、周二、周三、周五、周六固定每天一小时，下班立即执行，特殊情况（不能推脱的事情、伤、病）可与周四，周日更换，无特殊情况坚决按照时间执行。预计投入时间72个小时。

6、余下11个小时，可根据情况自行调节。