《心理学导论》书评：这是一本让你更了解自己的书

豆瓣图书介绍链接《心理学导论》

这是一本教材，很多高校都将其作为心理学考研的参考书。全书20章，中文版781页。我每天看2-3章，7天读完。这本书的中文版翻译的很认真，读起来很舒服。各章的审校几乎找到了国内所有最好的心理学高校名师，各位也基本都是该章节对应研究方向的专家。

本书各章审校专家

在网上有第11版的PDF文件，方便了很多。豆瓣书评中有人也做了本书摘录 我想着重谈一下这本书对我的启发。

1心理学研究的领域广阔，很多研究成果都有利于让自己变得更成功

心理学被定义为研究行为和心理过程的科学。比如儿童发展章节介绍了心理学研究遗传、环境对儿童的影响、父母对儿童的照顾对儿童未来性格的影响、儿童是如何学习语言，不断发展出认知水平的。这些研究都很有趣。对了解儿童，了解自己现在性格的养成都有启发。后面章节对学习、记忆、认知、智力、情绪、人格的介绍描绘了心理学对这些问题研究的全景式脉络。

2不了解客观规律，才会误解

之前在社交活动中，我总为自己不能同时记住多个陌生人的名字而苦恼。该书的第九章记忆，介绍心理学对短时记忆的研究，人只能同时记住7个单位的记忆信息，让我豁然开朗。只有通过信息组块再编码、保持性复述、精细复述（比如联想记忆）等方式才能留住短时记忆。这样的研究成果，本书还有很多这样的知识，让我意识到，只有更好的了解关于人本身的客观规律，才会更好的发展自己，也减少对其他人的误解。

有关记忆章节的脑图

3人格理论

人格是一个人独特的思维、情感和行为模式。一个人过去是什么样的人，现在和将来还是什么样的人，这种一贯性就是由其人格所决定的。书中人格的这一章介绍了四种人格理论。关于衡量人格的大五模型更是让我懂得如何对个体人格进行衡量，进而在人之间比较了。

四种人格理论

衡量人格的五个维度（大五模型）几乎可以很全面的衡量一个人了。

人格大五模型理论

4健康、心理障碍与心理治疗

当代社会普遍压力大，社会复杂化，个体原子化。面对工作、婚姻、可能遇到的困难如果不能迅速调整，很容易导致心理障碍。这个时候，花点钱找心理医生治疗一下，还真的是必要的。真的不能硬撑着。

心理障碍类型