停止内耗

《21天逆袭人生》

吕白

8个笔记

  第13天 拒绝内耗，你的人生不该如此

>> 第13天　拒绝内耗，你的人生不该如此

>> 网上经常有人问：“一个人活得很累的根源是什么？”

有一个回答被很多人点赞：“不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。”

>> 内耗的过程，就像是用一把勺子慢慢将自己掏空。

>> 第一，积极主动，放大“影响圈”，缩小“关注圈”

>> “关注圈”就是你经常漫无目的刷到的八卦新闻、微信朋友圈、抖音短视频等，对此你是被动选择。“影响圈”就是你能通过自己的能力改变的事情，比如下班后学习一项技能、睡前看书、早起，对此你是主动选择，主动看见，做这些事可以提升自己的能力和影响力。

>> 第二，分清自己与他人的界限，降低对别人的期待

>> 第三，正确认识自己，放下外界的成见

>> 人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。”