人人都本自具足 ，过丰盈而美好的生活

今天要解读《富足》这本书，作者：杰森沃克霍布，华业于哥伦比亚大学，富足理念的倡导者，作者结合自身经历，并从众多心理学家、医师、瑜伽教练、艺术大师处，列举论证引入众多案例。

从饮食、运动、工作、训练、感受、爱情、疗愈等方面展开，引导帮助人们过上丰盈而美好的生活，开启富足人生状态，人人都想过上富足的生活，那什么是富足呢？

富足不能以任何标准来衡量，也不一定是非要成为什么样子，富足是个人的一种状态感受，它会随你的变化而变化，只有你自己能够去定义它。

身心灵是一体的，它们是一个整体，如果我们脱离了与大脑、身体，心灵、某一方面的链接，那么我们就不能获得真正的富足。

本书从一些基本的身体层面开始，（食物、运动），随后谈到如何谋生（工作），从信念塑造我们的体验（相信什么），谈到能量流动与热情对我们的重要性（探索）；之后探讨大脑、身体、的练习（呼吸），及友谊和支持系统对我们的身心健康的重要性（感受）。

如果你的人际关系混乱不堪，那么你是不可能实现富足的，这既包括你与别人的关系，又包括你与自己的关系。

书中还探索关系（爱），还谈到当事情脱离正轨时（遭受苦难和意外时），照顾好自己的身体（疗愈）与感恩的重要性（感恩的信念），以及身体与自然的紧密连接是如何支撑我们的基础（大自然天生带有疗愈力）。

随后，讨论了自然状态中的人类境遇，死亡与悲伤，当了解到我们最终都会死亡时，这将为我们带来什么样的讯息。

最后 ，本书以（欢笑）作为最后一章来结束， 如果人能有“自得其乐”的能力，将会为生命锦上添花，也必定会真正拥有富足的人生。