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如何还自己一个"轻松"的生活 !

2020-10-12  本文已影响0人  a210b1d7a2ab

记得20年前,一只行李箱就能装下所有。

这些年来,我不断地买买买,堆堆堆...

衣橱爆满,有些甚至还贴着标签...

书柜挤得连灰尘都插不了足...

收藏了各色餐具可常用的仅几件...

食物有时买得太多来不及吃就浪费了...

找不到东西,经常是被其它太多的遮了起来...

被遗忘的地下室里也堆了一箱箱的物品...

连虚拟的手机都信息满格使内存爆表...

如果我们在物质上能做很多加法,是幸运的。然而过得幸福与否和拥有多少物质没有必然的联系。现实经常是,拥有过多的东西,不但消耗金钱,生活空间也会被占据,并需花费更多的时间和精力去打理它们。

此外,人与物之间的关系也有能量场,如果不能保持物品整理有序,混乱的状态还会带来负能量。并且地球的资源有限,无节制的消费也是给后人挖坑...

从喜欢囤积,到实在厌烦拥有过多的物品,三四年前自我反省决定做减法,精简自己的生活和内心,颇感受益。

虽然网上已有很多极简讨论,我还是想通过自己的亲身经历再谈谈"简约的生活和艺术"。

从「还自己一个轻松的生活」开始:  1 极简精髓  2 囤积和杂乱的背后    3 生活的应用

1「极简精髓」

说到极简主义,有时第一印象可能是家居装饰的简约风,一种设计风格。

简约的家居设计 图片来源于网络

极简主义生活

我们今天要谈的是极简主义生活,英文Minimalist lifestyle。相对于极简,用"精简"或"简约"更适合。

在我们这个物质丰富的世界,很多人都囤积过生活用品、衣物、书籍、家具餐具、工艺装饰等,如今还多了网购的便捷。快捷的消费可能会在过程中带来快感。之后呢?剁手党的名号可是有来源的。

重申下大家熟知的理念: 极简生活不是做苦行僧,它应该是积极的自主选择的态度 : 

"简化物质和对物质的过度欲望 -->

认清自己的需求,什么是重要的 -->

减少无益的东西和事情,简化生活和思想 -->

能腾出更多的时间精力 -->

做值得专注的有益的事情"

"断舍离"

"断舍离"是大家都比较熟悉的日本流行的极简理念,原本由冲道瑜伽创始人冲正弘在1976年倡导的瑜伽理念,其弟子山下英子将该理念发展并普及到世界各地)。

"断" 断绝不需要的东西

"舍" 舍弃多余的事物

"离" 脱离对物品的执着

《断舍离》书籍 图片来源于网络

通过清理整理物品,简化生活环境,同时梳理自己的内心,让生活更加轻松舒适... 这也是一种人生整理观念,取得更清晰的自我认识。

据说«老子»的无为思想是山下英子倡导整理术的根源,她也从瑜伽和禅学里得到不少"断舍离"的思想。日本人的精华文化很多都是从中国传统文化里学来的,他们擅于继承发扬。

根据真事改编《我的家里空无一物》曾经是囤积狂的麻衣 图片来源于网络   根据真事改编 《我的家里空无一物》进化到极简主义的麻衣 图片来源于网络

极简主义生活是一种选择,没有正不正确,只有适不合适。不能被迫为之。

如果它让我们感到舒适,就去实践吧! 生活家居的简化,可举一反三运用到: 工作、人际关系、情感、学习、爱… 

这不仅是整理过去,也是在留白,为未来创造一个更能伸展的空间。

2「囤积和杂乱的背后」

普遍上讲,影响"由外而内",改变"由内而外"。

量变到质变,内外彼此作用的过程

比如,囤积脏乱时间久了难以打扫,就越不想打扫,于是进入恶性循环-->

但外在事物积累到一定阶段,心理承受到极点也会激发改变的想法 -->

这种内在的波动让我们有所行动,通过清理让外在发生变化(家居干净清爽些)-->

改善了的外在又会影响(坚定并坚持)内在的改变欲望,我们便能进入良性循环

简约的家居设计 图片来源于网络

许多东西都是从内里开始腐烂。人的内心也一样,经常清理很重要!

囤积和杂乱的背后必定有些人性的弱点

懒惰:这是重点。

空虚:人在经历过物质匮乏,或年轻刚开始有钱时,大都会通过占有更多物质来获得满足感。

贪婪:空间乱,根本原因就是买的太多。东西太多如果不擅整理和定期清除的话,会导致更脏乱。

虚荣:别人有的也要有,会导致购买不适合自己或不需要的东西。

怀旧:什么都存起来,这个不舍,那个留念。一堆10年20年没再打开过的东西。

3「生活的应用」

关于如何整理收纳,网上有很多实用事例,感兴趣的朋友可自行收寻。

收纳整齐清爽的衣橱 图片来自网络 这也是我理想中的衣橱。继续努力中  

循环渐进: 精简的生活应该是一个循环渐进的过程,类似减肥,要慢慢地健康地实施。边进展,边巩固,持之以恒。

改变消费思维方式: 除了养成整理和定期清理的好习惯,还有很重要的是改善消费理念,才能保持精简生活的成果。

买东西的原则:

· 买之前先查看是否已有同类物品

· 犹豫时再想想是否真的需要

· 不必要的东西便宜也不买

· 同类物品选品质好的买,胜于多件便宜的

总之要付诸于行动,循环渐进,持之以恒!

化繁为简,知足常乐

看似简单的八个字,值得用半生领悟,一生实践。

从物质的简化,到自我认知后思想的化繁为简,

尽量简化人事,增加有效时间,可用来提升生活品质、专注喜欢的事情。

简约的家居设计 图片来源于网络

在西方,"极简主义"已成为了设计风格,以及追求生活简约者的思想理念和生活方式。

艺术经常来源于生活,生活也会受艺术影响。Minimalist lifestyle的源头或是美国60年代的极简主义艺术流派"Minimal Art",前前后后的历史和故事很有意思,浮光掠影中能看到时代迭变...

朋友们可有兴趣了解?我们下期再见。

郑玲波 写于 2020年9月 [玲波看艺术]

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