情绪七星剑 助你走天涯（深度好文）

当我们在讨论情绪成熟时，我们到底在讨论什么？

下面，我将从“六己一他”角度分析。不足之处，希望大家互相讨论~

① 管理自己：情绪成熟的人会管理自己的情绪：这样的人，在表达某些东西的时候，会谨慎使用语言。

② 照顾自己：情绪成熟的人会照顾自己：积极锻炼，健康饮食，保持充足睡眠。有人关心是很好，但很多时候，还是要靠自己。

③ 思考自己：有的人觉得，自己天生就是一个奉献者，或者认为关注自己就是自私的表现，我们最好避免这种想法。如果在一段关系中，对方总要求你无条件牺牲，那么这段关系肯定是有问题的。

④ 承担自己：对自己负责是一个非常重要的品质，人人都会犯错，但情绪成熟的人，在把事情搞砸之后，不会找借口，怪别人，怨声载道，他们会自己承担责任。

⑤ 共存自己：真正的成熟，是学会共存而不是消灭情绪：我们通常说“某人收到了刺激”。后发奋图强，或者垂头伤气，其实就是内在心理过度导致外在行为改变的外在显现。比如，一个人在新的环境中形影单只，或者技不如人，或感到自行惭愧，或小声地不服气，他的内心体验到了：尴尬/焦灼/心虚/妒恨/痛苦/泄气等等，但这种感受都是次级情绪，其本质的初级情绪，是一个人对自己的状态不满足~~~

 要正视这样的初级情绪，在行动上承担自己的责任；本质上我们只能为自己负责，也只有自己能为自己负责。

⑥锻炼自己：害怕社交的人多半比较内向，应多注意锻炼自己的性格，多参加体育文艺等集体活动，尝试主动同陌生人交往，在交往的实际过程中，逐渐去掉羞涩，恐惧感，使自己成为开朗，乐观，豁达的人。对自己应有正确的认识，过于自尊与盲目自卑都没有必要，事事处处得体，求全责备也是没有必要的，可以暗示自己，我只不过是集体中的一份子，谁也不会专门盯住我，注意我一个人的，摆脱那种过多考虑别人评价的思维模式。要记住：我并不比别人差，别人也不过如此，以此来增强自信。

⑦为他人着想：情绪成熟的人会为他人着想：认识到很多方法都可以达到目标，是取得互相尊重的重要一步，在关系中，保持个体的相对独立很重要。

CONLUSION: 我们容易对另一半有一种错觉，好像找到了成熟的人，我们自己就能脱离幼稚的状态，但事实是，愿意主动成长的人，才越有可能遇到成熟的人。

念起即觉，觉而不随：你起了一个念头，马上就意识到它，那么你就不会被这个念头所支配，它自然就消散了

希望，本文会对各位有所帮助，经验分享，欢迎大家互相学习~ 辛苦所写，转载请说明。谢谢

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