《积极的力量》1：保持良好心态

保持良好心态

照世俗的标准看，埃德尔森非常幸福。他不仅有钱有地位，还有脑子，获得过理学学士学位、学位MBA。别看他几十岁的人，还参加垒球比赛，出访世界各地，从来没被时差困扰过。财富、智力、健康、家庭，他都有，够幸福吧。可大家不知道的是，埃德尔森小时候是在贫民窟长大的，而且是纽约最贫困的贫民窟，人称“纽约的谋杀首府”，那个地方诞生过很多黑手党，名气很臭。

埃德尔森一岁的时候，父亲去世，全靠母亲一个人替人打扫卫生来养四个孩子。他们一家先精力了上世纪三十年的大萧条，后又经历了二战，生活状况糟都不能再糟了。按说这样的条件，大多数人就平庸下去了，但埃德尔森没有放弃。他努力念书，积极锻炼身体，于是有了后来的大翻身。在《积极的力量》一书开头，他就很骄傲地讲述了自己摆脱贫困的过程。他用自己的经历来证明：贫穷不会阻碍幸福的步伐。

那什么会阻碍我们获得幸福呢？埃德尔森认为，技术的进步就是一种阻碍。为什么呢？埃德尔森认为，技术是一把双刃剑，确实能给人们的生活带来便捷，但同时也会让生活更复杂。比如说手机的出现，让大家联系更方便，是个好事儿，但它同时会引起信息泄露的问题。而且，现在的媒体太强大了，一件事没发生多久，媒体就会有铺天盖地的报道。那么，我们想一下，哪些新闻最吸引人眼球呢？大都是负面新闻，对吧。如果我们每天都接收这样的负面新闻，还能幸福得起来吗？

那科技会阻碍我们获得幸福，那我们是不是要回到原始社会呢？当然不是。埃德尔森并不是反科技认识，他只是认为，我们应该克服技术带来的障碍，去发现获得幸福的途径。而其中最关键的一点是要明白：幸福源自心态，不应受外力的影响。如果能保持好的心态，就能拥有幸福感。

那么，怎样保持好的心态呢？这就要用到一个医学理念，叫做安慰剂效应。这个效应，是从战争中得来的启发。二战期间，美国一个医生负责治疗受伤的士兵。有一次，他手头的吗啡用完了，吗啡是用来缓解士兵疼痛的，一旦没有了，伤兵会疼的受不了的。这位医生很着急，这一急，倒憋出一个主意，他给伤兵注射生理盐水，但告诉他们，这是吗啡。结果他发现，居然有40%的士兵觉得疼痛缓解了。二战结束后，他出了一本书，叫《强大的安慰剂》，当时好多人抨击他。但后来科学证明，他的做法是有道理的。

在安慰剂效应里，起作用的其实就是心态。通过积极的心态来左右思想，会让人在行动上也变得更积极。

怎样才能产生积极的行动呢？埃德尔森的建议是，专注于问题的解决办法，而不是问题本身。20年前，埃德尔森遇到一位女式，她说自己没有存款，婚姻不幸，活的很痛苦。埃德尔森给她出了个主意，让这位女士把所有问题列了一个清单，然后在每个问题后写一个或多个解决方法，然后去做。后来她告诉埃德尔森，这主意不错，她活得很快乐。这就是找到问题的解决办法。

以此类推，如果你工作努力，但是不被认可，那就试着换个工作；如果比赛输了，就想办法提高自己的水平；如果觉得婚姻不幸，就考虑要不要离婚。面对困难，我们可以有情绪，可以合理地宣泄，但宣泄的同时，应该用这种能量去积极地达成一个目标，而不是为自己的不幸找借口。不要抱怨，行动起来，这就是幸福的秘诀。

说来说去，幸福的获得与否就是个心态的问题。林肯说：“对于大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。”当你决心奔向幸福的时候，就具备了最初是的动力。

以上就是获得幸福的关键：保持良好的心态。