多巴胺和内啡肽的区别

多巴胺和内啡肽是人体分泌的两种幸福激素，可以从食物中摄入，更多的是依靠人的主动获得。多巴胺的获取方式对孩子来说非常自然，一个字：玩。内啡肽的获取通常想到的是大人，因为需要通过相当的努力才能获得。

那么，两者究竟有什么不同呢？从电子竞技的角度，似乎可以很好的阐述清楚。

比如孩子玩电子竞技，大人都知道，会促进多巴胺的分泌，这种幸福激素可以充分调动孩子的情绪和智力，使其快乐成长，因此有些家长鼓励孩子可以适度玩会游戏。

但是，要获得内啡肽，就只能是先苦后甜的途径获得。比如通过自己的努力、克服诸多困难挺进了某次决赛获得的欣喜。期间你会遭遇各种挫败，在挫败中不断反思，在思考中不断提升自己的竞技水准，即便最后没有拿到属于自己的荣誉，这个过程中也是非常充实愉快的。因为有专注的投入，有大量的思考，有奋斗的元素，所以必然会分泌另一种幸福激素——内啡肽。

相比而言，多巴胺的获取容易一些，伴随着新鲜感的褪去，持续的时间会较短。有时在你放下手中游戏的那一刻，伴随着好友的纷纷退场，独自坐在床沿的你必感心绪苍白，有种乐极生悲的落寞。

内啡肽的获取困难一些，持续的时间也会更持久。职业选手只要投入比赛的那一刻就有高度的专注，伴随着这种投入与专注，内啡肽随之分泌。

很显然，追求内啡肽的获取似乎更明智一些，这就是为什么有越来越多的人选择去跑步，去做一些满足感延迟的事情，去青春不灭、奋斗不息。