【第1511篇】《掌握习惯》读后感

我们的改变需要一点一滴、日复一日、习惯再习惯的积累。

我们不能有这样的误区，觉得生活中的每次经历都会马上修改你的自我形象。我们不太可能因为踢过一次球就认为自己是足球运动员，也不太可能因为随便画了幅画就认为自己是艺术家。

变化有三个层次：结果变化、过程变化和身份变化。

改变习惯的最有效方法不是关注你想要达到的目标，而是你想要成为谁。你的身份来自你的习惯。每个行动都是你在投票给你想成为的人。

这是一个简单的两步过程：

（1）决定你想成为哪类人。

（2）用小赢证明给自己看。

要想使自己做到最好，你需要持续编辑你的信念，升级和扩展你的身份。

习惯是一种行为，因为重复的次数已经足够多，便可以自然而然地出现。习惯的最终目的是用尽可能少的精力和努力来解决生活中的问题。

任何习惯都可以分解成一个反馈循环，它包括四个步骤：提示、渴求、反应和奖励。

行为转变的四大定律是一套我们可以用来培养好习惯的简单规则。

它们是：（1）让它显而易见；（2）让它有吸引力；（3）让它简便易行；（4）让它令人愉悦。

任何的觉醒都是为了改变当下的自己，然后朝着自己想要的目标前进。当你每次写下一页时，你要有坚信，你就要成为作家。当你每次练习小提琴时，你坚信自己即将成为音乐家。当你每次开始训练时，你就要坚信自己即将是合格的运动员。当你每次鼓励你的员工时，你就要坚信你是一个好的领导者。