肥胖代表需要保护

第一次听说这个观点，着实的被吓了一跳。后来慢慢地，觉得说得很有道理。

我们需要保护，避免被伤害、被轻视、被责备，我们需要战胜恐惧，在生活一成不变时我们恐惧，在生活发生变化时我们也恐惧。

我的体重在正常范围内，但是我的体重很多年以来一直遵循一个规律：当我感到不安全和紧张的时候，我的体重就会增加几磅，当威胁消失以后，体重自己就减下来了。

与肥胖做斗争是浪费时间和精力，节食也没有用。一旦你停止节食，体重又会恢复原样。

我所知道的最好的减肥食谱就是：爱自己、赞同自己，相信生活的进程，感觉自己是安全的——因为你知道你自己思想的力量。

对消极思想进行“减肥”，你的体重自己就会恢复正常。

太多的父母把食物塞进婴儿的嘴里，根本不管孩子是“饿了”还是有其他问题。

这些孩子长大以后不管出现了什么问题，他们都会站在冰箱前，面对打开的冰箱门说：“我不知道我想要什么。”