【碎片化阅读】自控力008

第1章 自控力的生理结构 自控力的生理结构

自控力提升，并不完全是“靠意志”，也有生理结构方面的影响。认识到自控力的生理结构，就能理解“为什么通过体育锻炼，可以提升自控力”了。认识到这一点，就可以通过有计划地体育锻炼，增强自己的自控力基础，这对培养任何一种好习惯都有很大的帮助。