新月|图卡3-14《超级工作法72讲》让你保持专注的习惯

日常生活及工作中，我们往往无法在一段时间内专注地去做某一件事，久而久之，低效率也就成了常态，所以当我想要专注或养成专注的习惯，不仅需要刻意的练习，同时还需要讲求一定的方法。

在《超级工作法72讲》中，有提到两种方法：

1、番茄工作法

侧重于个人在一段时间内专注地做某一件事

2、单核工作法

对时间没有更多的限制，属于随时可以开始的全景工作时间，唯一的要求是时间间隔超过25分钟。

落实到具体行动时，我们可以根据实际情景来选择相对应的工作法，目标只在于养成习惯，保持长时间的专注。