喝水有讲究

      健康喝水的注意事项

一个成年人，每天要喝7-8杯水。但是，喝什么样的水最健康，我们却举棋不定。目前主流科学家都认为，良好的饮用水应该不含致病菌、重金属和有害化学物质，含有适量的矿物质和微量元素，含有新鲜适量的溶解氧。因此，总的来说，自来水还是最健康的饮用水。

      从营养学的角度来说，白开水是最经济实惠的。一方面，白开水消暑解渴，容易被人体吸收利用；另一方面，白开水含有钙质等矿物质元素。

    纯净水和矿泉水不是不能喝，但最好避免长期单一喝。此外，各种各样的饮料也要少喝，大部分的饮料热量和糖分都过高，而且含有各种添加剂，对人体无益。

    喝水看似平常，但也是很有讲究的哦！快转给需要的朋友看看吧