易效能天使27班小确幸

2019-03-10 本文已影响0人卢卓然

1.今天觉察到自己的负面的自动反应模式，喜欢舒适圈，喜欢在困难面前退缩，今天忽然觉得自己一直是一个蜷缩起来的状态，不愿意主动的去面对自己需要面对的问题。还好及时觉察到了，再勇敢一点哈。一步一步的突破舒适圈就好。

2.今天早上看了古典老师《拆掉思维的墙》，下午听了晓雅老师的“爱自己”的正念重建，可能是这样，所以晚上的时候忽然觉察到自己一直以来误会了爱自己这个概念，原来安全感不是拿回来的，而是给回来的。试着在做好自己的同时多多付出，因为我的付出终有一天会回流到我的身上。利己利他。