现在就要幸福

“当我不再为钱担忧，我就幸福了！”
“如果有个长长的假期，该是多幸福的事！”
“孩子肯听话我就幸福了！”
“老公体贴一些我会感到更幸福”
“如果我像他那样有份钱多事少的工作，呃呃，我也会幸福的”......

幸福需要那么高的门槛吗？如果幸福的阈值那么高，幸福自然会很少。
“积极心理学之父”马丁.赛利格曼在他的著作《持续的幸福》中提供了两个和重建过去有关的日常练习：感恩拜访和三件好事。感恩拜访是给某个曾在言行上使你的人生更美好的人写封感谢信，并念给他听或寄给他。三件好事则是每天睡前写下当天发生的三件好事以及它们发生的原因。持续下去，你的生活会变得更幸福。

尝试做这样练习的时候，会是什么感受呢？生活似乎真的变得美好起来。
过去没有变，但我们对过去的态度变了。
当我们的注意力集中在别人对我们的关爱和帮助上，集中在自己的幸运、自我肯定上时，生活似乎被照进了暖暖的阳光。