【246/1000】怎样才能掌握真正的爱？
标签：樊登读书《爱的艺术》
这本书在1956年首次出版，至今已被翻译成32种语言，在世界范围内畅销不衰，可以说是当代关于爱的理论最著名的作品。作者埃里希·弗洛姆亲身经历过两次世界大战，作为心理学家、哲学家，他兼采弗洛伊德和马克思之长，又修正了两人各自的局限，是二十世纪二十年代著名的“法兰克福”学派的代表人物。
01
解决4个问题：
1.1.什么才是真正的爱？为什么说把你宠成小孩的爱不靠谱？
1.2.我们一定需要爱吗？为什么大部分人一遇到爱就不潇洒？
1.3.那些没有被爱过的人怎么才能得到幸福？
1.4.怎么才能掌握真正的爱？
02
3个金句：
2.1.成熟的爱是，我需要你，因为我爱你。
2.2.爱是主动“站进去”的活动，而不是盲目地“沉迷上”的情感。
2.3.爱能克服孤独感和分离感，同时，爱承认人自身的价值，保持人自身的尊严。
4个概念：
2.1.共生性结合：类似于母亲和胎儿的结合状态。在生命形态上，结合的双方是两个个体，但是双方虽然身躯独立，心理上相互依赖，不能独立成为有尊严的个体。共生性结合的主动形式是支配，用心理学术语说叫施虐狂。共生性结合的被动形式是服从，心理学上称之为受虐狂。
2.2.自恋：在弗洛姆的定义中，自恋的含义是一个人只相信自己感受到的东西。和自恋相对应的是客观。
2.3.心流：一种心理学所描述的，人在专注进行某行为时所表现的心理状态。在此状态时，人将个人精神力完全投注在某种活动上，伴随高度的兴奋及充实感。因此通常不愿被打扰，抗拒中断。
2.4.习得性无助：（Learned helplessness） 是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态，多因为重复的失败或惩罚而造成。美国心理学家塞利格曼1967年用狗做了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击。多次实验后，在给电击前，先把笼门打开，蜂音器一响，狗不但不逃，还在电击未出现时就先倒地呻吟、颤抖。塞利格曼用“习得性无助”一词，指称这种本来可以主动逃避却绝望地等待痛苦来临的心理状态。
03
对爱的误解：
王阳明说：知而不行，是为不知。什么意思呢？就是说那些道理，你以为你知道了，其实只是听过而已，不理解，也不相信，更不会按道理去做。
第一种误解，弗洛姆总结说，第一种典型的误解是，大家把爱看成一个如何被爱，而不是如何去爱的问题。
第二种误解：也是最普遍的一种误解：爱就是坠入情网。坠入情网，仅仅是爱的第一个阶段。
爱情之所以是一种积极的行动，就在于它首先是“给”而不是“得”。很多人把“给”理解为做出牺牲，这是不对的。
“给”什么呢？一个人能给别人的最宝贵的东西，就是他内心有生命力的东西，比如他的欢乐、兴趣、理解力、知识、幽默和悲伤。
人最大的意愿就是拥有创造性。一个没有创造性的人，不管表面上过得多舒适，内心都是无力、空虚而且焦虑的，不信你问问那些打了一天游戏的人。
04
我们一定需要爱吗？为什么大部分人一遇到爱就不潇洒？
弗洛姆告诉我们，因为爱是对人类生存问题的终极解决。这话是什么意思？
就是我们人类有一些很严重的问题，如果没有爱来解决，我们会活不下去。其中一个很严重的问题就是孤独。
自我意识，女性和男性不一样，自己和别人不一样。没有任何人，能够完全清楚这一个独特的“我”为何物，所以，孤独是人生的终极形态。
这种孤独就像无法忍受的监狱，如果我们不能以某种方式，和别人、和周围的世界结合在一起，我们就会疯狂。而爱使我们和别人，和周围的世界结合在一起，是让自己免于疯狂的最理想的方式。
只有爱才能战胜终极死亡。在我们活着的时候，爱能抚慰我们的孤独，哪怕死后，想到世界上还有我们的孩子，有着和我们共同的基因，还记得我们，也能减少一些凄凉。
05
为什么有的人没有爱的能力?
弗洛姆认为直到六岁之后，孩子和父亲的关系才开始变得越来越重要。
有很多孩子都没有这样的好运，他们从来不知道所谓的最佳精神状态是什么。他们从来没见过深情的男女，没见过慈爱的母亲。他们只是从父母、从周围人那里继承了相似的心理机能，并当成典范传递给下一代。就像《都挺好》中苏母赵美兰一样。
现实中也是这样，一位不幸的母亲，会影响几代人。而一个热爱生活，经常感到愉快幸福的母亲，也会影响几代人，她会帮孩子树立对生活的甜美、幸福的信心，让孩子感觉降生到这个世界上是很美好的。
那些没有被爱过的人怎么才能得到幸福？
首先就需要有约束规范。第二个重要因素，是专注感。掌握爱的能力还要满足一个重要的条件，就是克服自恋。自恋的含义是一个人只相信自己感受到的东西。客观地思考的能力就是理智，而理智背后的情感态度是谦逊。不成熟的爱是：我爱你，因为我需要你。成熟的爱是：我需要你，因为我爱你。这并不是说不成熟的爱不值一提，毕竟谁不是从幼稚走向成熟呢。
因为它没有自爱的能力，没有欣赏任何东西的能力。过分无私的母亲，常常会培养出焦虑的孩子，因为他们被母亲隐蔽的敌意影响，却又无法批评她。事实上，没有任何东西，比来自懂得自爱的母亲的爱，更能让孩子体会到什么是爱和幸福的了。
【246/1000】怎样才能掌握真正的爱？
