自律

一个连体重都控制不好的人有什么资格谈别的，今日体重，早169.4，晚170.6。稍微瘦点就多吃，前两天167了，目标，165斤，好减，少吃多动，动的够了，就是少吃。

早餐红薯豆浆，中午馒头，菜，晚上两碗面条，吃得太多了，明天中午拨出来，晚上一个蛋，一个苹果。