D17:我和心理学的故事——练习同理心

2019-12-31  本文已影响0人  柳成林888

先生下班回家,进了门就扯着嗓子喊我,感觉到带着情绪回来的。正好学习了同理心,顺带练习一下,看看效果。

我:“今天事情是不是很多多?累坏了吧?”

先生:“累死个球了!”

我:“快坐下歇歇,我给你倒杯水。”

先生脸色缓和,声音恢复正常。

如果是以前:

“怎么了,喊那么大声干嘛!不要把工作的情绪带回家里,家是休息的地方,不是战场……”

先生会虎着脸,一声不吭,然后家里气氛会很沉闷,晚饭也会吃的很不愉快。

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