这样做可以轻松早起！

看过《人生效率手册》这本书的伙伴，你是否也被作者的种种坚持所激励，也开始早起了呢？但是早起一天两天很容易，可是一年两年呢？我相信如果我们能坚持一年的早起，后面的早起就变得容易了！

做为一个坚持三年的早起者，我深知刚开始早起是多么的难，也许开始的头两天会兴致满满，后面因为生病，情绪不好或是告诉自己：就今天一天不早起也没关系……种种原因让自己放弃了，从此你跟早起又说拜拜了！2018年只剩5个月了，如果你想改变自己，突破自己，想早起，接下来的文章将会帮到你！

一、早起很重要，但是比早起更重要的是：早起做什么？

早起这段时间没有人会打扰到你，你可以做你自己想做的事情：读书、写作、学习你想提升的专业知识，也可以用来给家人做一顿健康的早餐或是锻炼身体……

我当时早起是为了锻炼身体，同时训练我自己的行动力，于是我就在朋友圈公众承诺：我，一定要坚持晨练100天，今天是第一天！（附上每天的照片）

二、公众承诺，让身边的朋友监督你，除非你想让大家看到：你做事情容易半途而废，说的比做的好听……

也许在一开始会有人在旁边看笑话，但是过了一个月两个月她们就会慢慢关注你，为你点赞，直到你坚持了100天，她们就会夸奖你，佩服你！这种正向的反馈，会带给你无穷的力量，让你跟别人不一样，让你接下来做其他事情的时候，更有信心和动力！

三、提高早起的效能，如果你有赖床的习惯，在闹钟想起的第一时间就要立马起床，不然闹钟响了没起床又翻身睡觉，久而久之你就会觉得早起很难了！当然早起的前提要早睡，这样才能保证健康的作息习惯！同时，如果你觉得起床后还是困，就可以尝试用咖啡来唤醒，一般过半个小时就会起效，这样就会让我们的早起保持最佳的精神状态！

四、早起要做一天的行程安排，每天有计划的生活，把事情按轻重缓急来排序，可以集中注意力来处理最重要的事，同时在碎片化的时间处理不重要的事，会让你一天过得充实而高效！

早起，让你看到和别人看到的不一样的风景！遇见更好的自己，从早起开始……