我的减肥

2018-07-01 本文已影响0人小手啦啦啦

目前体型如下，有点惨不忍睹！

我的减肥

今日早上称重55.6公斤，腹围80，身高153。

目标是希望能减到100斤，90几斤是最好！

本人身体很好，一年到头基本不生病。体重婚前基本在100斤，生孩子以后就在110左右了。最近几年喜欢运动，去年前年跑步较多，基本在106斤，今年运动效果不大。平时爱跑步，五六公里没问题，时速7-8分钟。

平时饮食早上随便吃点，中午水果蔬菜吃的多，水果特别能吃，玉米一天能吃几个，主食吃的少。晚饭吃的少或者不吃！

平时喜欢拍照，看照片形象也还过得去，就是希望能减掉多余的肥肉，特别是胳膊、大腿、腰腹……，感觉都好多肉。希望告别肥腻的中年形象，再年轻点，哈哈！近照如下：

我的减肥

加油，加油！！！

补充：今日三餐如下

我的减肥

没有要求运动，自己走路五公里多！第一天顺利完成！！！