吾日省吾身D73

【日期】200119

【组员】chyilen

1今日我成功的事是什么？

兼职销售额4810/目标额5000

完成打卡任务

英语语法20min 47/60

英语口语20min 46/200

冥想 10min 68/365

日更 73/365

2今日我最喜欢的事是什么？

在坐班车时沐浴在阳光下

3今日我最感恩的是什么？

感觉做事没啥作用？但是跟随一群人去实践，也许胜利就在下一步。

4今天我听的课、读的书感悟？

听书《高效休息法》

每次冥想我都是躺下，或者坐着，因为天冷，逐渐不喜欢坐着，躺下听着冥想，一会儿就能睡着，其实冥想不局限于静态，还可以动态冥想，比如做家务时、吃饭时，好好品味眼前的这碗饭，米香味飘来，椭圆的米粒，用筷子挑几粒到嘴里，慢慢地咀嚼，也许很久没有品尝到米饭的味道，会发现它是如此的甘甜。

其核心就是将你的思绪拉回当下。

5今日我需要提升的地方在哪儿？

好几天没有读书啦，听书不代表读书，半小时都可以。