读书随记《习惯的力量》

2013年中信出版社 作者查尔斯.都希格

主要观点：习惯无法消除，只能被替代

那习惯养成怎样做？、

明显的暗示+加强奖赏

习惯的力量给我们启示：掌握方法，可以养成带来成就感的习惯；也可以改掉那些我们认为根深蒂固改不掉的习惯。学会习惯的力量，每个人的人生都灰脱胎换骨。