自卑的真实原因？

Chapter 02不自信或过度自信都会毁了你

反脆弱思考：你为什么没有信心去适应现状，内心总是充满了烦恼和欲望？为什么又总是太过敏感、满腹疑虑？

反事实思考：要是当时不这么脆弱，或是不过度自信，那我现在就就不会有这么多的烦恼了。