如何自律

怎么才能保持自律的生活呢？简单来讲，就是好好吃饭，好好睡觉。

好好吃饭，看起来简单，你真的做到了吗？请问有多少人是早上坚持吃早餐的？是不是愕然了？好多人在闹铃的数次催促下，不到最后一刻不起床，匆忙洗漱后奔向上班的路上。

1. 早餐真的很重要，一定要坚持吃哦。每天最佳的早餐时间是早上七点到九点。早餐吃的好，才能一整天精力充沛！

2.中午也一定要按时吃饭哦。十二点钟了，不管再忙也要先吃饭。吃好饭，能量补充好了，才能好好工作，工作效率会更高。

3 .晚餐保持清淡。工作了一天，早餐和午餐大家匆匆忙忙解决，晚餐就胡吃海喝，虽然由于各种原因，聚餐是不可避免的，但请在能控制的范围之内，保持健康的饮食。多吃青菜少吃肉。

4.早睡早起身体好。由于白天工作忙，好多人都会选择晚上打游戏，追剧。这个诱惑力实在是太大了，一晃就到晚上十二点，一两点。早上起床真的很困难，为了能早起，就早点休息！

为什么要这么在乎饮食呢？因为我们好多人的身体状况真的让人很堪忧，不吃早餐，或者午餐晚吃，晚餐暴饮暴食，喝酒等，得了胃病，经常胃疼这是轻的，三高在好多年轻人身上发现，这绝对不是偶然。

年纪轻轻的没事经常感冒，这个除了跟不规律的饮食有关系，还跟不规律的作息习惯有关系。想要身体好，不要临时抱佛脚，每天早睡早起才是最好的解决方法。

当然，从根本上解决问题，还要养成良好的自律习惯。只有自律的生活，才能很好地安排生活。这样才能良性循环的生活！

写了这么多，小伙伴们，你记住了吗？生活是自己的，只能你自己重视起来。发现问题，调整好自己的状态，做好自己，别人才能看见优秀的你。

每天坚持阅读，人生才有更多可能。每天坚持运动，身体才会一直健康。每天坚持自律的生活，有一个好的状态，才能淡定从容的很好的解决生活中遇到的难题。

良好的生活习惯真的很重要，想要出众，从现在做起，好好吃饭，好好睡觉，早睡早起，坚持运动，自律的生活吧。坚持下去，在人生中你便会游刃有余。