是时候戒烟戒酒了

不惑之年，也可以说是人生过半了，经历了四十多年，也该沉寂清醒了，也该是时候戒烟戒酒了。

其实，身体健康问题已经多次预警，感冒经常、体虚多汗、抽筋无力……。除了锻炼少了之外，年龄大了也更是原因。

自然规律不可改变。但保健修养是自己的事情，得靠自己才成。戒烟戒酒这是当务之急，不得不去做的。

光说不做可不行。这个想法由来已久，却总是自我打破，很不好。这次，要坚持住，保持好！