别让“坚持运动”成为一句空话

自从八年前上班之后，就很少运动了。

记得以前做学生时，打球能从中午两三点一直到晚上八九点，那个时候的体能，想想都羡慕。

八年来，一米八的身高多出来了四十多斤肉，全堆在肚子上了，只要一跑，上下忽闪。

上个周，和同事三人合伙买了个球，说好了以后只要没有急事，只要天不下雨，就要打球，也幸亏单位里有球场，能节省很多时间和费用。

其中一人就买球的当天运动了半小时，然后这两周其他时间再也叫不动了。就剩我们两人还在坚持，每天一小时多点。

现在的体能根本打不了比赛，就只能练练投篮，跑跑出出汗。前三天，腿疼的走路都一瘸一拐，后边腿好一点了，背又开始疼起来了，到现在胳膊疼，手腕疼。

还是太久没运动了，身体各方面都在抗议，跑起来的时候胸腔更像是要炸了一样。估计走完这个“热身”程序至少需要半个月吧。

希望自己可以坚持下去，不求体能会回到以前，只希望每天出出汗，比过去不运动的时候的舒服一点。