煲汤与运动

1：早上买了个猪肚和一只鸡来煲汤，猪肚处理起来比较麻烦，要用温水清洗，然后用盐和面粉搓洗。还有焯水，然后才是和鸡肉一起煲汤，放胡椒和姜片一起煲，大火煮沸转小火煲个一个半钟，最后加点盐，暖胃养胃。

2.下午去爬山，最近人不太精神，可能是运动少了，就去爬山，这次换了一条回来的路线，所以之前两个小时能下山，这次差不多三个小时才下山。