情绪与整合

读《情绪与需要》第5章情绪与整合（2023.4.17）

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这一章是对前四章的总结。

情绪“近视”——哪些是我们所关注的情绪和需要，哪些又是被我们所回避的情绪和需要。

情绪本身并不是问题，但是对情绪的想象会引发最大的焦虑。

思维与情绪之间的关联：有的通过认知分析试图改变引起不愉快情绪的“错误”思维；有的通过宣泄治疗，去掉过多的情绪能量，从而我们能更清楚的思考；有的则采用共情的镜子使来访者能在温暖的气氛中学会认清自己。

情绪和需要的转化过程不是直线的，而是循环的。

情绪经常是境遇的。对这些境遇的评价不受意识思维的调节，而通过协调来调节。协调比共情更能描述治疗中的相互密切和互补的关系。情绪和需要的进化与协调的程度，以及治疗关系的互补平行。

治疗的结尾也意味着结束治疗关系和他所培养出来的情绪和需要，来访者返回生活不再接受治疗，可能产生矛盾情感，既使自己出发时的放松和兴奋，也是独自前行时的恐惧。

不同学派处理结束的方式不同。精神分析学派经常怀疑来访者可能逃避健康，并决心保持来访者。人本主义，治疗师则欣赏来访者离去的选择，但是这样做，可能为了避免悲伤或逃避深层问题。

“敏感性的分离”，这个术语描述了思维从感受中分离出来，在现代社会只有想象的机器具备这种力量。在我们拥有抽象的语言符号之前，人类通过阅读彼此的情绪、表情、发声法以及现在称之为的“非言语沟通”来进行交流。当我们进入语言世界之后，阅读彼此情绪状态的能力反而萎缩了。

最后这段话我理解的意思是，语言不能囊括我们要表达的情绪的内容。不知对与否。