“清晰力”的重要性

我已经写了3个多月的日程规划，但最近可能是因为时间久了，每天写着差不多的日程，有点倦怠了，不怎么想写日程规划了，几天才写一次，虽然只需要几分钟的时间。

今天不知道为什么突然想到了《掌控习惯》这本书上的内容，这本书1年多前读的，我几乎都不记得我读过这本书，现在居然能回想起来，真不可思议。

我记得那本书上说培养习惯的两个关键点，“时间”和“地点”，也就是说每天固定的时间：比如早上8点开始写作；每天固定的地点：比如在家里的书房写作。我在读完书之后实践了一段时间，但因为计划赶不上变化，没办法控制好固定的时间和地点，最后就放弃了。

现在想想，这其实和日程规划是同一个原理。《认知觉醒》上说，我们之所以拖延，是因为不清楚自己要做什么，当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。

相对来说，日程规划更加灵活，因为做规划的目的并不是让自己严格地按计划执行，而只是为了让自己心中有个数。

最近一段时间的表现，我明显感觉到，写没写日程规划完全是两个样。

如果我当天没写日程规划，虽然心里知道这个时间要去阅读了，但就是不肯放下手机，宁愿无聊地在各种APP点来点去也不去阅读。从这个月的阅读时间能看出来，我这个月的阅读时间平均每天只有10多分钟，而上个月差不多在1小时。

如果我当天写了日程规划，虽然也会拖延，但心里会一直惦记着有任务没完成，直到完成这个任务。写了日程规划像是做了一个承诺，因此，去行动的可能性更高。

分享一下《认知觉醒》的日程规划：

第一步：找一本普通的A5卡面抄，将纸业对折；

第二步：在上方写下当天所有要做的事，然后清空大脑，按权重将列出事项表上序号；

第三步：收集一切可用信息，在页面左侧预测性地写下在某一时间段做什么，然后在底部统计“计划学习时间”和“可用学习时间”，这样，时间也变得清晰了；

第四步：在页面右侧记录当天的实施情况，一天过后，对学习时间和学习成功进行统计，时间利用效率便一目了然。

日程规划虽然简单，但效率很高，很少有工具有这么高的投入产出比。

最近这段时间有点松懈，需要尽快调整回来，从重新写日程规划开始。