日更763天，1月31日今日读书小记

1.对于那些内心比较虚弱的人，不要表达你的感受，他们接不住，但可以表达希望。

2.共情别人表达一件事的情绪，而不是共情她提到的人和事。

3.再次觉察，你的表达是为了彰显你自己还是为了支持别人？

4.你现在面临的困境，一旦突破对你来说，一定是个巨大的提升。