PB005 徘徊的舒适区

舒适区，一个令人又爱又恨的地方

打破舒适，真的不是喊喊口号就能执行下去的，有人说，执行不下去是因为你对自己不够狠，那怎么才算够狠呢？

最近一段时间一直尝试改掉一个习惯，工作时间不听音乐，但不能奏效，不听音乐的时候效率也并没有提高，有时候就会在想，并不是音乐影响了我的工作效率，影响效率的核心应该是思维，经常会想，如果思维强大，音乐是无法对效率产生影响的，并且音乐还能有助于大脑活跃，提升思维的想象力。

停下来专门反思这次停掉音乐的失败，感觉有点像‘搞适度’，那种触碰到心理和生理的成瘾的节奏，突然想到舒适区可以从另外一方面理解为是一种‘瘾’，如果如果是瘾的话，其实是一种轻微的病态，如果是病态，那么同样需要心理和生理同事去调整，去引导。

我停下来回忆，我什么时候进入这个舒适的‘瘾区的’，这样倒起来，似乎我八岁就开始了呢，回忆里受父亲的影响，干个活，打扫个院子都喜欢把音乐开的很大，从那个时候开始应该就产生了这种对于舒适区的依赖，这么多年的时间，每有这样的条件变几乎都是耳机不离耳朵，导致的问题就是，大脑大多数时候受音乐环境的影响，会处于一种假象脱离现实的场景，想象美好。导致的结果就是，事情不能立刻执行，当然音乐并不是仅有的原因，但在拖延的时刻，音乐就是个不折不扣的帮凶。

在梳理一下之前强戒的过程，在强戒的过程中情绪会被放大，焦躁，不安，并且会有一股奇异的力量不能安静，这时候就和戒毒一样，脑子里都是对舒适区的幻想，很难控制，最后的结果就是失败，拿出耳机，时间一分一秒的逝去，工作没有按时完成。

所以对于停止音乐来说也需要有一场价值观思维的洗脑，并且进行检查，才能逐渐把工作时间戴耳机这件事情戒掉，因为我希望保持清醒，就像把酒戒掉一样，因为我不喜欢自己浑浑噩噩的样子，还有已经变老的脸上因为酒精而生起的红色。

停止音乐，因为希望工作更加清醒，停止音乐，希望可以更加集中精力做出来更好的工作，为踏实的路做基础。

ok，上班时间去掉音乐，调整，反思，坚持。