初入职场压力大，头快秃了？给你支支招

最近剪了短发，除了好打理，节省时间，更是因为头发掉得厉害。

熬夜，饮食不规律，焦虑等等外因，让发量多的我，都开始警惕脱发问题了。

其实不管是初入职场还是历经职场沧桑，都免不了产生压力。压力来源很多，任务进展困难，方案不满意，截止时间之前完成任务。

作为一个进入职场的小白，同时也是个敏感的人，情绪易受影响。

但天蝎座强大的自我治愈功能，现在将我的方法进行分享。

用行动化解压力

焦虑和压力大的原因是没有行动，脑中一直想着要做的事情，但是没有行动，拖延着。

所以只要那件事情还没有做，就会一直在脑中占据一块位置，睡觉时候想着还没有做好，休息时候想着还没有做好，玩的时候想着还没有做好，最后没有办法好好做事情。

这个时候，找个地方，戴上耳机，开始专心工作，尽量全部完成，若因其他事情中断，但总归是完成大半部分，心中的焦急和紧张就会少一些。

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与朋友聊聊或者约顿好吃的

如果自己无法调节压力，是个喜欢向他人倾诉的人，那么约朋友出去走走或者一起吃顿饭。

在一个放松的环境下能够聊得开和聊得来，也顺便分享下最近怎么样，在看什么剧或者书，有很多话题可以聊。

一语惊醒梦中人。

听君一席话，胜读十年书。

避免自己进入怪圈出不来， 所以与其他人多进行交流，帮助解答自己想不开的事情。

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适合自己的最重要

除此之外，我还会通过骑自行车或者看书的方式，让自己舒缓下来。

我喜欢骑自行车，喜欢风吹过耳边，吹过脸庞和头发的感觉，也喜欢看自己喜欢的书，让自己平静下来，抛开那些事情。

状态回来之后，完成工作的效率会提升很多，思维也能很好的打开。

情绪时不时就会冒出来，情绪的处理也是一个需要不断学习的课程。

所以，适合自己的，能帮助自己舒缓压力的，就是有效的。

最后，祝在职场上的你，能过关斩将，学有所获。

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