盘点2020年的健康，坚持运动的97天

马上就满44周岁了，用了44年的机器时不时会报急，提醒我需要大修了。今天下午去做了B超，因为例假已经16天了还没干净，我很担心是不是子宫又出现了问题，什么肌瘤呀息肉呀之类的，因为之前都出现过，虽然都做了处理，还是担心会反复。结果还不错，脂肪肝也很轻，胆囊息肉也没长，子宫内膜也正常。看来只能推断为中医说的气不摄血了。在喜马拉雅里听了佟彤的中医养护50讲，计划按照那里边说的方法进行调理。

回想2020年，是我有生之年最感觉累的一年：因为疫情的原因，我们正月17开始在家上网课，一直到4月27日才开学，暑假放假也推迟到了7月初，在这两个多月的时间里，中药一直伴随着我。准确的说还没开学就跟着老公去他们售楼部楼下的中药店取药，开学又跑了两次，实在是不方便就没再去，我不知道是什么原因，吃了一段时间中药例假反而不来了（4月3号——5月19号，平时都是提前一周），去医院做了b超，医生说子宫膜厚度已经12了，快来了，又去问那个开中药的医生，他让去吃黄体酮。吃黄体酮促使例假到来好像是有弊端的，于是我换了个医生，吃了两天中药，5月19号终于来了。

中药伴随着我整个春季的学期，口腔溃疡也伴随了我一个春天。吃中药也没控制它反复发作。因为疫情，所以延时取消，即使这样，每天下班，我仍然觉得自己筋疲力尽，去健身房练瑜伽，连坐到那的力气都没有。有一次，我下午在学校吃过饭索性去学生宿舍躺了半个小时。等到该送老二打球了才起来。如果没有中药，那个学期我不知道能不能撑下来。快放暑假的时候我对医生说：“我不取药了，假期有时间我要加强锻炼，先停一段中药。”

）20年7.8月份健走了121公里数，配速大多是14分左右，期间我也买了几盒益气养血口服液，连续吃三天就觉得咕咚的配速快点。期间例假比较正常。身体感觉也还可以，没有明显疲惫感。

秋季开学之后，健身时间缩短，于是把健走改为跳绳，9月15号开始把跳绳列为自己每天的必修课，每天500下，坚持到10月6号例假来，例假出血量少一些之后就又开始跳绳，结果期间痔疮也下来了，结果10月13号（7天）该结束的例假延长至12天还没结束，无奈又去取了中药，医生说痔疮、例假淋漓不尽应该不是跳绳的事，我百度的结果是大家说什么的都有，在第五副中药吃结束，也就是17天之后，终于不再出血。于是又开始吃中药，连续吃了6周中药，11月21日取完之后没有再取。

我随后也调整了自己的健身计划，不再跳绳了，改为健走。一直坚持了一个冬天，散步时会听一些养生知识，最让自己受益的是补中益气丸和六味地黄丸治我的口腔溃疡，亲身试过，对我这类从小就反复发作的口腔溃疡确实有效，以后家里的口腔溃疡含片该消失了。不知道是不是过年劳累的事，2月份的例假延长了16天还没结束，春节不想取中药，又因为医生说过吃阿胶可以帮助止血，于是买了63克（每克0.5元）阿胶，药店负责打成粉状吃了阿胶，第一天5克，第二天6克，第三天10克 ，然后就开始上火，嘴角烂了，佟彤医生给我的回复是例假每天结束之后每天10克，我的身体受不了呀，初二就开始在大街买宫血宁，结果这个药是处方药，就用云南白药胶囊代替，吃了三天貌似止住了血，药一停又开始反复，量不大，但是也不干净。最终还是找了医生，开了两盒中成药，拖拉到20天，终于止住了。

21年要多关注养生，将健身进行到底，让自己过上不那么疲惫的生活。