为健康自律

第810天日进六功

1、亲爱的妈妈早上好，今天是您去世的第20天了，这周工作忙碌，终于到周末了，今天去看爸爸。

2、生命在于运动，妈妈我把健康放在第一步，走路早中晚共计7300步。早起做八段锦，小腿疼跟把住一样，今天比昨天好点，随时调整，改成骑车，自行车车带昨天扎了，一点气你没有，只能走着去单位，哈哈哈！还是让我继续走路运动，放在师傅那去修车下班去取。

3、下班后取回自行车，自己包了饺子给自己吃，是鸡蛋豆角儿馅的，冲个热水澡，躺在床上休息。

4、大健康:昨天上午单位请县医院讲述糖尿病和痛风，听听了解专业知识，糖尿病并发症挺可怕的，眼、心脑血管和肾病等，自律从健康开始，为了身体健康自律，说起来不太容易，大家一起加油吧！改变饮食习惯，调整饮食习惯，加入锻炼、饮食和休息习惯。

妈妈祝福我吧，我会让我能量满满来创造奇迹，趣味生活。开心快乐每一天[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

妈妈这图片漂亮不，是我们在学习强国截图下来的。