想得天花乱坠 不如埋头傻干

理想很丰满，现实很骨感，当我们想入非非却发现不知道如何更文时，就安静下来，学习，咀嚼，记录。埋头傻干的人，远比空想的人有收获。

今天复盘：

一、我学了什么

1、跟着贝拉了解了什么是复盘

复盘即是对亲身经历且刚刚过去的一件事或行为，再回头来重新分析一遍，通过回顾、反馈、改进，帮助自己更好提升能力，是一种学习方式。学会复盘，才能让这些东西发挥真正效力，才能实现这些学习提升的深层次的目标一一得到真正意义上的成长。

复盘=回顾+行为改变。复盘里的关键要点是，通过复盘，可以避免我们犯同样的错误；通过复盘,对我们实践时的行为做比对，可以帮我们排除错误认知，寻找并总结一些规律，最终将经验转化为能力。当你学会了复盘，了解了其背后的逻辑，做好复盘,相信你可以用一年的经历复盘出十年的经验。通过这样的学习方式,我们就会不断的成长,不断的自我进化。

复盘的四个步骤

第一步：回顾目标

回头看一下，你刚开始开启这个项目时定下的目标

第二步：评估结果

客观评估一下你的项目结果

第三步：分析原因

评估完结果后和目标进行对比，你的结果超出了目标，还是低于目标，这时候就要问自己一个问题：

为什么？为什么造成了这些差异？

这时候还可以用5 Why法则，深入挖掘真正的原因

第四步：总结规律

挖到原因之后不算完，还要总结一下规律，这些规律才是真正的财富，可以用于开启下一个项目，让你少走弯路。

以上4步，就可以做一个不错的复盘。

做好复盘后学会做一个清单，包括内容：

开始做什么

停止做什么

继续做什么

将复盘真正落地。

2、跟着了不起的嫣然美女阅读了《包法利夫人》

学着从小说的叙事结构、视角和语言的精湛等写作技巧来看《包法利夫人》，有很大的收获。

二、我做了什么

1、昨天很忙，但忙里偷闲跟着群里的导师们完成了学习，并借助百度完善了学习内容。掌握了如何复盘、何为5wy法则等新知识。

2、利用坐车的三个小时写了《日子》，完成了日更打卡，虽然写得不咋的，但很有成就感。发现用文字梳理自己的日常，既是写文章的方法，也是很好的复盘方法。以后可以不断尝试和创新。

3、嫣然的分享让我在有限的时间里阅读了一本从来没有看过的名著，并且了解了作品值得我们借鉴学习的地方，优秀的人还那么努力，像我们这些平庸之至的人，就更不应该懒惰和放任自己了。

4、昨天还有一个最大的收获，是学会用不同的方法处理自己的情绪。当我们被日常生活所累，觉得焦虑疲惫又无处言说的时候，不妨用文字梳理，哪怕是记流水账。现实生活里，你不可以泼妇骂街，很难痛哭流泪，也不适合像祥林嫂一样让别人做你的倾吐的树洞，那么，文字就是你最好的发泄和排解方式了。

5、零碎的时间还看了一些大号的新媒体文，也是收益多多，比如别让自己情绪内卷等。

三、以后怎么安排

1、放下焦虑，下定决心，排除万难，从最小的目标下手，比如学习内容复盘、文章读后感、读书笔记、随感等，将日更坚持下来。

2、坚持阅读和学习（每天保证两小时）

3、坚持锻炼（每天保证一小时）

4、继续认真工作，将心理学应用与学生教育联系到一起。做好工作记录（为日更素材）

5、每天练习一版毛笔字，修身养性