聊聊健康

嗯，今天继续码字，也没甚么好说的，昨天睡觉太晚了，今天一上午感觉都不舒服，中午稍微睡了会儿吧，但下午还是觉得心脏非常憋闷。联想到之前的体检报告，我觉得自己真的心肌炎了，还有肾也不舒服，有空必须去复检一下。lg对我的健康还算关心，说了好几次让我把体检报告拿回去看看，我总忘了。决定把家人的体检报告按时间装在活页夹里，建立一个家庭健康档案。每个人都把这件事重视起来，经常看看，互相之间关心也有落实的地方。

母亲现在身体还好，除了睡眠仍要依靠安眠药外，她日常精神体力都还不错。父亲三高加糖尿病冠心病，实在很让我担忧。之前一直想让他赶紧卸掉身上的工作，在家锻炼修养，但是他并不愿意，老说在家会很无聊。他现在工作还是太累了，前端时间光搬办公室就累得够呛。还有各种需要喝酒接待的场合，更是让人头疼。老头一点自觉都没有，我心里非常非常担心，总害怕他一下子给我来个突然的大的，唉，我真的奈何不了他。

我自己这段时间还是比较注重健康的，手机下了几个健身软件，没事也会跟着锻炼一小时，感觉不错。可是平时除了晚上稍微有点空闲，周末能有点时间外，带娃真的太耗费精力了。我感觉自己空闲时做得最多的事，就是看手机，虽然也能碎片化的阅读一些东西，毕竟不成样子，收效甚微。娃醒着要陪她玩耍，哄她吃饭，睡了更不能大声喧哗，锻炼在家很难，现在出门冬天也冷，感觉很是束手束脚。也许明年她大一点我的自由时间会多点。

说到时间利用这个话题，我用手帐也好几年了，终于有点自己的心得体会。日常便携的是管理本，学习记录和创作在另一个大本上。手机其实也是非常提高效率的工具，想看文章有简书，想学画画有花瓣，特别好的是各种网课都可以方便学，腾讯网课，网易云课堂等，有时宝宝睡觉后可以偷着学习半小时，还是很有收获的。但是往往睡觉会晚，这样又对心脏不好了。唉，从来没这样觉得时间精力如此不够用。

写到这里，数数字数，比上次码字顺畅多了，决定每次比上次多写一些，这样才有进步，虽然废话不少。顺便再说一句，我发现Ediary这个电子日记软件及其好用，最近在用它整理工作文档，写工作日记，顺便码字，感觉非常顺手，算是今年发现的头号宝贝工具，想推荐给每一个我认识的人。