不要代替别人痛苦

亲密的家人是需要真实的存在，真实就代表有七情六欲，有各种情感，我能理解我自己的情感，也能懂对方的情感，同时可以为自己的情绪负责，能够看到对方真实的情感，喜怒哀乐，理解但不卷入，支持但不代替。

有时过于感受对方的痛苦，愤怒等负面感情，自己会想当然的拯救或逃避，其实我只要能看到对方的痛苦，能够感受到，这本身对对方就是一种理解。但不能因为过于认同，而觉得无药可施，给对方贴上一个负面标签，觉得是对方有问题。自己与对方的情绪分离开，可以去讯问或者证实一些疑虑，很多时候，好的问题就是一种疗愈，不要企图去给意见或建议，倾听对方，提出建设性问题，这样会让对方自己明白自己该怎么做。