敢不敢做一个有「边界感」的人

这其实也是最近一段时间开悟，或叫做意识形态重建的一部分。

我观察那些有所树立的成功人士，或领导或同事，身上都有一种奇怪的轻松感。换句话说就是平衡的心态和平静的情绪，无所谓但友好，举重若轻。在遇到和自己不同的，尤其是在一些方面怼了自己的人，能够客观的看待自己，自信地面对差异。

拥有“轻松感”是一种难得的能力。

而似我辈，平凡出身孩子往往输在丧失了“轻松感”。顾虑太多，思前想后，患得患失。把太多精力的用在比较和自卑或封闭和自负之中。

委屈求全的生活会磨掉一个人面对世界的锐气，开始只是单一的追寻安定和平稳。面对可能的机会犹犹豫豫，也不再觉得自己有冒险搏一把的资本。

很多人说的富人思维、格局、机会成本、价值投资之类的，其实都建立在轻装上阵的基础上。

而这种轻松感，来自于清晰的自我边界。最近，对这一点感触尤其深刻。自我边界就是健康独立的人格。

没有清晰的自我边界，常常搞不清楚自己跟别人是两个不同的独立个体，应该有各自独立的感受、想法和选择。我可以向另一个人提供意见和帮助，但前提是对方确实遇到问题并希望获得我的意见；我可以试图去理解另一个人的想法，但这并不表示我一定要去赞同对方，或是由于我的反对意见而要对方一定改变想法。

一个自我边界模糊的成年人，很可能会对自己内在的情绪、感情、需求和欲望——感到生疏和麻木，而去认同身旁另一个人的情绪和感受，从而陷在另一个的情绪感受中不能自拔。

这样的人无法了解自己的真正需要，也不知道作为成年人，每个人都必须首先为自己的情绪及需求负责，而不是首先为另一个成年人的问题负责。

而且，一个边界不清的人还会觉得自己只有被另外什么人爱着或受到重视，自己才是有价值的。他缺乏自我价值感，他对自己的评价必须取决于另一个人，或取决于某个社会流行的评价标准。他生活在别人的反应里。

很多人的界限模糊，底线不明确，不是因为善良不忍心拒绝别人，而是害怕他们自己不被认可，不被接纳，说白了，不拒绝别人是害怕别人拒绝自己。

有时候你就是觉得人家的做法让你不舒服，但是出于礼貌或者爱心，你忍了；你觉得对方对你的要求和期待超过了你的承受能力，但是为了不让对方失望，你接受了。

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一个没有自我尊重和价值感的人，就算你做得再多，帮别人再多，再好脾气，也很难赢得其他人真正的尊重和关注。而边界感清晰的人往往是有着清晰的自我认知、自尊，自信，安全感强的人，他们知道自己的价值不会因为说了“不”而被贬低，别人也不会因为你拒绝了一个超过你承受的要求而忌恨。

总结经验，想要建立健康的个人边界，可以尝试以下几点：

1. 明确你有建立个人边界的权利。

建立个人边界是建立自我认同的过程，也是自我保护的方式之一：你有权利保护自己的隐私，有权利拒绝，当然你也应该对“允许别人如何对待自己”这件事负责。只有自己建立清晰而坚定的界限，别人才会尊重它们。

2. 分辨出哪些是你无法接受的行为。

回想经常遇到的场景，想想它们是否与个人边界相关。写下你的感受和平时的处理方法，再列出清单，思考是什么阻止了你做出行动。然后，用平和的语气写下能表明你个人边界的话，以后再次遇到这类场景时向对方表明。

3. 别人的需求和情绪不一定比自己的更重要。

很多人会觉得，别人的需求或情绪比自己的需求更加重要，否则就会担心自己是不是自私的人。道德感过高会让人焦虑。学会将自己放在首位，为自己建立边界，足够的自尊与自爱才会让人际关系变得更好，而不是一味地迁就他人 。

4. 学会说不。

当个人边界被冒犯时，生气是最常见的、本能的反应。生气是一种信号：说明你该采取行动了。如果你对于建立个人边界感到焦虑或愧疚，要记住的是，如果你因为担心冒犯他人，而不去表达自己的不悦，你的人际关系反而会受到损害。表明个人界限并适当地拒绝，反而有助于关系的发展。

建立起我们的边界感，然后像父亲一样坚定优雅地去带领，向高处带领，向开心的地方代理。

有所不为，然后，有所必为.

共勉